Vitamin B diperlukan untuk menentang tekanan, terutamanya dengan gaya hidup kini yang penuh cabaran. Ia menyokong fungsi kelenjar adrenal dan sistem saraf, setereusnya mengatasi masalah mudah meradang, mengurangkang keletihan, meningkatkan daya tumpuan dan kecergasa, serta meningkatkan keupayaan mental. Vitamin B yang juga dikenali sebagai ”vitamin untuk kegembiraan” sering disyorkan oleh pakar perubatan untuk menangani tekanan dan kemurungan. Ia meningkatkan penghasilan serotonin dalam badan, iaitu sejenis pemancar saraf yang meningkatkan mood. Vitamin B juga diperlukan untuk menukarkan lemak dan karbohidrat kepada tenaga. Ia juga membantu mengurangkan rasa idam dan mengelakkan peningkatan berat badan.
Vitamin B biasanya didapati pada sayuran hijau berdaun dan bijirin tetapi termusnah semasa makanan diproses atau dimasak. Tekanan, perpeluhan dan pengambilan kopi, teh, minuman keras, karbohidrat dan gula terproses juga mengurangkan tahap Vitamin B dalam badan. Kadar penyerapan Vitamin B dikalangan warga tua pula amat rendah.
Gejala-gejala kekurangan Vitamin B termasuk:
- Ulser mulut
- Kurang darah
- Sering keletihan
- Kegundahan
- Mudah meradang
- Sering runsing atau resah
- Penukaran emosi dengan tiba-tiba
- Kurang daya tumpuan
- Masalah tidur
- Sukar mengingat kembali mimpi
- Tangan atau kaki terasa kebas (orang kampung saya cakap rasa semut-semut)
- Kerap mengalami masalah ketidakhadaman
Vitamin B amat disyorkan untuk:
- wanita datang haid
- ibu mengandung
- mereka yang kurang darah
- warga tua,
- eksekutif yang sibuk
- mereka yang banyak meminum kopi
- student
- orang yang mudah stress
terlampau banyak vitamin B di pasaran? Tak tahu nak pilih yang mana satu? Cubalah Vitamin B dari Shaklee hari ini. Berminat? Dapatkan harga istimewa dari saya, sms saya di 014-8884894 atau email saya ladysuerauf@gmail.com
No comments:
Post a Comment
Terima kasih untuk komen anda..