4 JENIS MAKANAN YANG BOLEH MERANSANG PENGHASILAN SUSU IBU

Sesetengah wanita mendapati mereka tidak mempunyai susu ibu yang mencukupi untuk menyusukan bayi mereka dengan jayanya. Makanan yang kita makan sedikit sebanyak mempengaruhi kuantiti susu ibu yang ada. Jadi memahami keperluan nutrisi anda dapat membantu anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai susu ibu yang cukup atau tidak. Selain itu, ibu-ibu kena faham konsep demand vs supply, yang bermaksud lebih kerap bayi anda menyusu, maka lebih banyak susu anda akan terhasil.

Diantara 4 jenis makanan yang membantu dalam penghasilan susu ibu adalah :

MAKANAN KAYA PROTEIN

Secara teori, lebih kerap anda menyusukan bayi, lebih banyak susu anda akan terhasil.Walaubagaimanapun, sesetengah ibu memerlukan ‘bantuan’ untuk menghasilkan kuantiti susu yang banyak. Susu ibu kaya dengan protein, jadi anda memerlukan protein di dalam diet anda untuk membanyakkannya. Anda boleh makan makanan yang kaya protein seperti daging, makanan laut, telur atau makanan berasaskan tenusu. Soya & kekacang juga adalah sumber makanan protein yang baik.

SAYURAN MERAH, JINGGA & HIJAU TUA

MOBI  MotherhoodInternational  menyenaraikan sayuran yang berwarna merah, jingga dan hijau adalah makanan yang boleh meransang penghasilan susu ibu. Warna sayuran merah & jingga itu terhasil daripada beta carotene, salah satu nutrient penting semasa penyusuan susu ibu. Manakala sayuran berwarna hijau kaya dengan mineral, vitamin & enzim.Kesemua ini bukan sahaja dapat meransang penghasilan susu tetapi membantu bayi untuk kekal sihat & cergas. Lobak merah, ubi bit, keledek, keladi adalah contoh terbaik sumber makanan yang kaya dengan carotene. Sayur bayam, brokoli,kucai adalah salah satu sumber makanan berwarna hijau.Vitamin A di dalam sayuran jingga dan merah dapat memberi kebaikan kepada mata anda dan juga bayi, melindungi penglihatan dan menjauhi daripada jangkitan mata.

Vitamin B di dalam sayuran hijau pula kaya dengan asid folik dan membantu untuk kesihatan saraf. Selain itu, vitamin B membantu ibu-ibu untuk mengawal tekanan dan stress.

 MAKANAN TINGGI SERAT

Anda memerlukan kalori yang banyak untuk menghasilkan susu ibu yang secukupnya. Makanan tinggi serat selalunya membantu anda untuk menghasilkan kalori tambahan yang anda perlukan. Pilihlah makanan serat seperti oat, pasta atau roti. Anda juga boleh mendapatkan serat daripada kentang. Makanan tinggi serat ini selain membantu meningkatkan penghasilan susu ibu, ia juga membantu mengatasi masalah sembelit.


MAKANAN TINGGI KALSIUM
Salah satu komposisi susu ibu adalah kalsium. Anda memerlukan kalsium yang mencukupi untuk membantu anda menghasilkan susu ibu yang mencukupi. Anda boleh mendapatkan kalsium daripada tofu, keju, susu atau yogurt. Kalsium membantu untuk kesihatan tulang yang berpanjangan kerana penyusuan bayi sedikit sebanyak menyusut ketika anda menyusukan bayi. Penyusuan bayi mengubah cara badan anda menyerap kalsium yang mana ia menyumbang kepada penyusutan jisim tulang untuk beberapa bulan pertama penyusuan bayi. Jadi sangat penting untuk anda mengambil makanan tinggi kalsium di dalam diet anda. Selain kesihatan tulang, kalsium juga penting untuk kesihatan gigi. 


Berminat dengan SET PENYUSUAN SHAKLEE yang lengkap dengan Vitamin B Complex, Vitamin C, Multivitamin dan Multimineral, Protein & Kalsium?? 

untuk pembelian boleh klik di sini

boleh hubungi saya untuk dapatkandaripada saya
Lady Sue Rauf : sms.whatsapp : 014.888.4894 | ladysuerauf@gmail.com 
facebook : Lady Sue Rauf 
facebook page : ALMARI VITAMIN 

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Collagen, ESP, Vitamin C dan Zink bantu rawat luka caesarean.

Jika diberi  pilihan pasti ibu-ibu semua akan memilih untuk melahirkan secara normal. Tetapi, kadang-kadang keinginan mungkin tidak akan tercapai atas sebab-sebab tertentu. Caesarean atau melahirkan anak secara pembedahan mungkin mimpi ngeri bagi sesetengah ibu. Tidak kurang juga, ada ibu-ibu yang memilih caesarean sebagai pilihan untuk melahirkan anak mereka. Walau apa pun pilihan anda saya tetap menghormatinya. Tidak ada salah melahirkan anak dengan apa cara sekalipun. Yang penting anak yang lahir nanti sihat, sempurna sifatnya, comel dan yang penting menjadi anak yang soleh & solehah sebagai bekal kita di akhirat nanti.
Berbalik kepada topik kita hari ini, perkara yang sering menjadi ketakutan para ibu-ibu adalah keadaan selepas pembedahan itu sendiri. Sebagai contoh macam mana nak berpantang, macam mana nak jaga luka pembedahan, bagaimana nak cepatkan pemulihan luka dan sebagainya. Daripada pengalaman saya sendiri yang sudah 2 kali melahirkan secara caesarean, suplemen Shaklee sendiri banyak membantu saya. Sewaktu melahirkan anak pertama saya masih belum berjinak-jinak dengan Shaklee. Berpantang pun menggunakan herba-herba. Secara jujurnya caesarean kali pertama adalah kaedah cuba jaya kepada saya. Saya tak berani nak pegang luka pembedahan tersebut, seram nak tengok luka jahitan di perut. First experience katakan. Saya kenal Shaklee sejak umur anak saya 8 bulan macam tu. waktu tu, saja cuba-cuba set menyusu. Macam best pulak kan. Dari situ saya nampak ada set berpantang juga dan boleh digunakan oleh ibu secara pembedahan jugak. Bermulalah episod saya bercinta-cinta dengan produk Shaklee sebab disamping nak makan untuk menyusu anak, saya nak juga luka caesarean saya pulih bukan sahaja luaran tetapi dalaman jugak. Sebab yang luaran kita boleh nampak tapi luka dalaman kita tak pasti keadaan dia macam mana.
Untuk anak pertama saya cuba ESP, VITAMIN C & ZINC di samping set menyusu yang lain seperti B COMPLEX & ALFALFA.Waktu ni Collagen Powder belum ada di pasaran lagi. Biarpun agak lambat tapi saya tetap tawakal untuk teruskan pemulihan luka caesarean saya walaupun bagi sesetengah orang cukupla tempoh 6 bulan untuk pemulihan. Bagi saya, biarlah pemulihan itu berterusan sebab kita tak tahu kadar pemulihan bagi setiap orang tu macam mana. Ini untuk keselesaan kita dikemudian hari jugak. Badan kan nak pakai lama, jadi kena jaga betul-betul. Jadi bila lahir anak kedua secara caesarean jugak, tanpa berfikir panjang saya tambah Collagen Powder dalam senarai makanan berpantang saya. Dan jika dibandingkan luka pembedahan kali kedua lebih cepat pulih daripada luka pembedahan yang pertama. Jadi mari kita lihat apa fungsi vitamin ini semua.
ESP - makanan berprotein sumber daripada non-gmo soya. fungsi dia untuk pemulihan sel kulit yang rosak. jadi dalam kes ini, fungsi dia untuk memulihkan rahim & luka caesarean luar dan dalam. hasilnya luka akan lebih 'comel' sebab ia mengurangkan kesan parut. bukan sahaja bagus untuk kulit tau tapi bagus juga untuk rambut, kuku dan mengembalikan tenaga ibu-ibu selepas bersalin. Susu ibu pun meriah bila mengamalkan ESP ni.
VITAMIN C 500mg - fungsi dia untuk menguatkan sistem imun supaya tak berlaku jangkitan pada luka tersebut. Selain itu, vitamin c - vitamin cantik sudah pasti tujuannya adalah untuk mencantikkan kul & memulihkan luka pembedahan dengan cepat. Macam bekas jerawat jugak kan, orang makan vitamin c sebab nak kurangkan bekasnya. Sama la jugak  fungsinya untuk kurangkan kesan parut. Jadi vitamin c ni kalau bekerjasama dengan ESP memang sesuai sangat la.

ZINK - bila diambil bersama dengan vitamin c, ia akan meningkatkan lagi kesan kedua-duanya. Zink membantu untuk meningkatkan sistem imun badan dan menghalang infeksi penyakit.Bila makan zink, luka akan cepat kering dan kulit akan lebih cepat 'bercantum'. Contoh makanan pantang yang kaya zink adalah ikan haruan. Tapi kalau susah sangat nak carik ikan haruan ataupun tak mampu nak telan pati ikan haruan tu, telan jer sebiji zink, inshaALLAH sangat membantu. Lagipun tak berbau hanyir.
COLLAGEN POWDER - membantu untuk menghasilkan kolagen dalam badan.Bermanfaat untuk melembapkan kulit dan mengekalkan elastisiti kulit supaya tidak mengendur. Kulit juga akan sembuh dengan cepat dan membantu mengurangkan parut. Membantu tisu-tisu tubuh untuk kekal dalam keadaan baik dan melambatkan penuaan.

Semua di atas bukan sahaja boleh diambil oleh ibu-ibu yang melahirkan secara pembedahan tetapi boleh juga diambil oleh ibu-ibu yang melahirkan anak secara normal.
Kalau anda semua tak percaya, boleh cuba hari ini. Berpantang la dengan suplemen Shaklee. Lagipun berbaloi untuk dicuba sebab ada side effect yang lain seperti kulit cantik & cerah, badan bertenaga, susu badan meriah. Pendek kata, anda gembira, suami bahagia, anak pun ceria. Berbaloi tau !!


Berminat?? boleh hubungi saya untuk dapatkan harga istimewa.
Lady Sue Rauf - Shaklee ID 860721
sms.whatsapp.emel : 014.888.4894 | ladysuerauf@gmail.com
facebook : Lady Sue Rauf
facebook page : ALMARI VITAMIN
Instagram : almarivitamin

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

oohh Vitamin E, you make my cheek pink pink blush blush..

 ha...ini dia.. tajuk tak tahankan.. mesti tertanya-tanya kan :)))))
untuk yang nak jelita-jelita, gorgeous gorgeous.. jom baca cerita ni sampai habis.. 
well, ini saya nak share tentang pengalaman kawan saya, sebab dah ramai yang tanya saya seriusly betul ke kan..

ini berdasarkan testimonial kawan saya selepas mengambil secara konsisten selama 2 minggu set D iaitu VITAMIN B, VITAMIN C & VITAMIN E.

daripada testimonial kawan saya ni, pipi dia seolah-olah macam pakai blusher.. natural blusher.. pink-pink gitu.. dan dia sangat suka akan perubahan tersebut. malah orang sekeliling pun perasan akan perubahan pada wajah beliau. selain itu perubahan yang lain, wajah dia bertambah cerah berbanding dahulu. jadi kawan saya ni double happy dengan perubahan kulit wajah dia..apatah lagi suami sendiri tegur.. glowing pink + cerah.. siap order 2 botol lagi vitamin E utk buat stok dan dia pun dah ketagih cermin sebab asyik nak tengok muka sendiri.. i like 100000000000 kali
terima kasih saya ucapkan kepada kawan saya ni kerana berkongsi pengalaman beliau mengambil vitamin shaklee ini.. saya sangat gembira untuk beliau. apa yang penting kita kena yakin dan konsisten. InsyaAllah kita akan nampak kesan yang best dan positif.

nak tahu apa yang kawan saya ambil tu ..

inilah dia.. set kecantikan vitamin b, vitamin c, vitamin e

anda boleh pilih sama ada nak add on GLA COMPLEX atau ESP (Energising Soy Protein).

berminat dengan set ini, jangan lupa roger-roger saya LaDY sue.. sms | call : 014.888.4894
nak email pun boleh : ladysuerauf@gmail.com atau add sahaja saya di facebook : Lady Sue Rauf
& like page kami di facebook : facebook.com/almarivitamin

jomla kita gorgeous-gorgeous di hari lebaran.. :) :)
rebut peluang untuk  dapatkan VITAMIN E pada harga promosi. hanya beberapa hari sahaja lagi.. promosi berakhir sehingga 30 Jun.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Sekilas fakta, ketahui fungsi vitamin

Ketahui fungsi vitamin yang anda makan setiap hari.

Kalsium
- Kalsium menguatkan tulang & gigi

Vitamin A
- Perlu untuk fungsi mata

Vitamin B1 & B2
- Membantu menghasilkan tenaga daripada karbohidrat, protein & lemak

Vitamin C
- Meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber bukan daging

Vitamin D
- Membantu tubuh menyerap kalsium dan fosforus untuk membantu membina tulang kuat.

Zat Besi
- Membantu menghasilkan sel-sel darah merah.

Pilihlah vitamin Shaklee kerana ia adalah vitamin semulajadi dan terbaik di pasaran.

Ostematrix atau kalsium lengkap dengan vitamin D, magnesium & mineral lain. Kalsium yang terbaik adalah Kalsium yang lengkap dengan vitamin D kerana KALSIUM & VITAMIN D bekerjasama dengan baik untuk meningkatkan metabolisma tulang lebih-lebih lagi penghidap osteoporosis, sangat membantu.

Carotomax merupakan suplemen antioksida yang sangat penting untuk perlindungan sel daripada radikal bebas. Carotomax dapat membantu dalam kesihatan mata. Dengan kehadiran Vitamin E, Carotomax atau vitamin A menjadi lebih mudah diserap, digunakan dan disimpan di dalam badan. Sebab itulah set antioksida Shaklee dinamakan ACE iaitu terdiri daripada Vitamin A(Carotomax), C & E

Vitamin B Complex Shaklee lengkap dengan semua 8 Vitamin B yang bekerjasama dengan baik untuk kesihatan yang baik. Vitamin B Complex Shaklee lengkap dengan asid folik (salah satu vitamin B) untuk keperluan ibu-ibu mengandung. Vitamin B Complex sangat membantu untuk mood yang baik & mengekalkan tenaga pada tahap optima.

Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dan menukarkan ia kepada bentuk yang lebih mudah diserap oleh badan. Vitamin C juga terlibat dengan antioksidan yang lain terutamanya Vitamin E, selenium & beta karotene.

Vitalea atau multivitamin Shaklee lengkap dengan zat besi dapat membantu dalam menghasilkan sel-sel darah merah. Vitalea lengkap dengan vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh badan. Vitalea sangat sesuai dijadikan suplemen harian anda kerana ia dapat menampung kekurangan nutrien yang kita ambil daripada diet harian. Vitalea juga lengkap dengan asid folik dan sangat sesuai untuk ibu mengandung kerana ia dapat membantu untuk menghasilkan sel darah merah yang diperlukan oleh ibu mengandung. Vitalea di antara produk pertama Dr. Shaklee dan merupakan killer product.

Berminat dengan produk Shaklee di atas dengan harga istimewa, apa lagi hubungi saya hari ini dan saya pasti anda akan merasakan perubahan dalam kesihatan anda.

Hubungi saya di ladysuerauf@gmail.com atau call | sms 014.888.4894.
Boleh temui kami di facebook juga dengan like fanpage kami di facebook.com/almarivitamin




* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Saya nak cantik .. cabaran 30 hari

ha.. tengok tajuk.. mesti mata bersinar-sinar kan..

apa kata try set kecantikan extravaganza ini..

klik saya untuk besarkan

apa yang terkandung di dalam set ini adalah :

• Vitamin B Complex - membantu memberi tenaga & mengurangkan stress & bertindak sebagai penenang. Membantu untuk meningkatkan sistem pertahanan badan. Kekurangan B6 di antara punca jerawat.
• Vitamin C - mencegah kelenjar daripada rosak & berdarah. Penting untuk pembentukan kolagen dan bertindak sebagai anti-oksidan. Vitamin C Shaklee bertindak mengikut perlepasan masa.
• Vitamin E - membantu untuk merawat parut jerawat, boleh dijadikan sebagai masker atau disapu pada muka. Membantu untuk mencantikkan & melembutkan kulit, menstabilkan hormon. Vitamin E Shaklee lengkap dengan Selenium
• GLA Complex - membantu untuk memulih kulit rosak, menguatkan kuku & rambut, menjadikan kulit sihat & berseri-seri. Membantu mengawal & mengatur kitaran haid, sangat sesuai utk mereka yang selalu mengalami masalah period tidak teratur, senggugut setiap kali datang bulan. Memperlahankan proses penuaan.

Set di atas sangat sesuai untuk golongan wanita dari peringkat remaja hingga dewasa. Bagi wanita yang mengalami masalah jerawat dan masalah setiap kali datang bulan, ini sangat sesuai untuk anda. Tidak lupa juga bagi yang ingin mengekalkan keremajaan kulit walaupun tiada masalah kulit, set ini sangat sesuai untuk anda.
Bagi yang bakal naik pelamin, apa kata anda cuba set ini untuk menambah keserian wajah anda luaran & dalaman. Ramai maklumbalas daripada customer pengambilan vitamin sebelum meniti hari bahagia sangat-sangat membantu mereka  lebih-lebih lagi dari segi tenaga & keserian wajah.:)

Perlu diingatkan juga pemakanan suplemen tambahan haruslah diambil secara konsisten untuk mendapat hasil yang memuaskan.Ini kerana pengambilan suplemen tambahan mampu menampung kekurangan diet harian kita.

Bagi yang ingin mencuba.. cuba anda ambil cabaran 30 hari ini untuk mendapatkan kecantikan yang anda ingini. Yang pasti harga istimewa untuk anda. Set di atas boleh juga dibeli secara berasingan.

Berminat boleh hubungi saya, Lady Sue di ladysuerauf@gmail.com atau 014.888.4894.
Anda boleh juga temui kami di facebook.com/almariivitamin.
Boleh like sekali fan page tersebut. Fans yang bertuah akan mendapat hadiah istimewa daripada Almari Vitamin.



* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Vitamin B-Compleks meningkatkan tahap tenaga dan mood

Vitamin B diperlukan untuk menentang tekanan, terutamanya dengan gaya hidup kini yang penuh cabaran. Ia menyokong fungsi kelenjar adrenal dan sistem saraf, setereusnya mengatasi masalah mudah meradang, mengurangkang keletihan, meningkatkan daya tumpuan dan kecergasa, serta meningkatkan keupayaan mental. Vitamin B yang juga dikenali sebagai ”vitamin untuk kegembiraan” sering disyorkan oleh pakar perubatan untuk menangani tekanan dan kemurungan. Ia meningkatkan penghasilan serotonin dalam badan, iaitu sejenis pemancar saraf yang meningkatkan mood. Vitamin B juga diperlukan untuk menukarkan lemak dan karbohidrat kepada tenaga. Ia juga membantu mengurangkan rasa idam dan mengelakkan peningkatan berat badan.

Vitamin B biasanya didapati pada sayuran hijau berdaun dan bijirin tetapi termusnah semasa makanan diproses atau dimasak. Tekanan, perpeluhan dan pengambilan kopi, teh, minuman keras, karbohidrat dan gula terproses juga mengurangkan tahap Vitamin B dalam badan. Kadar penyerapan Vitamin B dikalangan warga tua pula amat rendah.

Gejala-gejala kekurangan Vitamin B termasuk:

• Ulser mulut
• Kurang darah
• Sering keletihan
• Kegundahan
• Mudah meradang
• Sering runsing atau resah
• Penukaran emosi dengan tiba-tiba
• Kurang daya tumpuan
• Masalah tidur
• Sukar mengingat kembali mimpi
• Tangan atau kaki terasa kebas (orang kampung saya cakap rasa semut-semut)
• Kerap mengalami masalah ketidakhadaman

Vitamin B amat disyorkan untuk:

• wanita datang haid
• ibu mengandung
• mereka yang kurang darah
• warga tua,
• eksekutif yang sibuk
• mereka yang banyak meminum kopi
• student
• orang yang mudah stress

terlampau banyak vitamin B di pasaran? Tak tahu nak pilih yang mana satu? Cubalah Vitamin B dari Shaklee hari ini. Berminat? Dapatkan harga istimewa dari saya, sms saya di 014-8884894 atau email saya ladysuerauf@gmail.com

Kesuburan - tingkatkan peluang kehamilan

Kesuburan – atasi masalah kesuburan & tingkatkan peluang kehamilan.

Saya suka beli Majalah Pa & Ma sebab dalam majalah ni banyak info berguna bukan sahaja tentang bayi tetapi juga tentang topik2 hangat seperti masalah sakit puan, pemakanan, kesihatan suami isteri, kisah kemasyarakatan dan sebagainya. Dalam isu November 2011 baru2 ni, topik yang menarik adalah berkenaan dengan kesuburan & kehamilan. Saya percaya setiap pasangan selepas mendirikan rumah tangga perkara yang paling diingini adalah menimang cahaya mata. Kadang-kadang tekanan mungkin akan timbul apabila saban tahun zuriat yang ditunggu masih tidak kunjung tiba. Ditambah lagi dengan orang2 disekelilling asyik bertanya “dah berisi ke belum” pasti akan menambah lagi tekanan. Di sini saya kongsikan pembacaan saya dan cadangan suplemen yang boleh diambil setiap pasangan untuk meningkatkan lagi peluang untuk kehamilan. Perkara ini bukan sahaja perlu diambil berat oleh sang isteri tetapi sang suami juga harus bekerjasama & perlu membaca artikel ini sehingga habis..

Secara umumnya, kesuburan seseorang wanita itu berkait dengan kemampuannya mengeluarkan telur. Telur akan keluar sekali dalam tempoh satu pusingan haid. Waktu telur dikeluarkan dikenali sebagai waktu subur. Seseorang wanita boleh tahu waktu suburnya dengan cara melihat pusingan haid mereka sendiri. Bagi wanita yang mempunyai pusingan haid teratur, pengeluaran telur biasanya akan berlaku pada hari ke-13 atau 14 (dikira dari hari pertama darah haid keluar). Oleh yang demikian pasangan yang inginkan cahaya mata disarankan melakukan hubungan kelamin pada waktu tersebut.

Bagi lelaki, masalah ketidaksuburan selalunya dikaitkan dengan sperma yang tidak normal, jangka hayat sperma terlalu singkat atau terdapat masalah ejakulasi. Ketidaknormalan ini berlaku disebabkan beberapa faktor :

• Keradangan pada testis
• Masalah pembengkakan salur darah testis
• Pengambilan alcohol, dadah & merokok
• Hormon yang tidak normal
• Terdedah kepada bahan kimia beracun
• Saluran testis tersumbat akibat jangkitana kuman
• Pemakaian seluar dalam yang terlalu ketat.

Walaupun wujud pelbagai masalah berkaitan kesuburan tetapi ini bukanlah titik noktah  kepada pasangan yang belum dikurniakan cahaya mata. Ikuti tips di bawah untuk meningkatkan peratusan kesuburan anda dan pasangan.

TIP KESUBURAN LELAKI

Betik tingkatkan kesuburan – buah betik yang kaya dengan vitamin c dan merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh badan. Pada masa yang sama, buah ini juga dikatakan mampu meningkatkan jumlah dan kesuburan sperma. Kekurangan vitamin C dalam badan boleh menyebabkan ketidaksuburan sperma. Mengambil sebanyak 500 miligram vitamin C setiap hari penting bagi lelaki dewasa.

Berhenti merokok – merokok sememangnya berbahaya. Selain daripada merosakkan paru-paru, merokok boleh merosakkan membran sperma dan mempengaruhi kemampuan sperma untuk mencapai sel telur

Banyak pengambilan zink – Zink dikatakan mampu mengaktifkan sperma. Walaubagaimanapun jumlah zink yang diambil janganlah melebihi 30mg sehari. Makanan sumber zink ialah daging merah, bijirin dan kekacang, makanan laut dan produk tenusu.

Pakai seluar longgar – pemakaian seluar loanggar dapat memastikan suhu alat kelamin terkawal iaitu tidak terlalu panas agar mampu meningkatkan pengeluaran sperma.

Kebersihan makanan – pengambilan buah-buahan dan sayuran segara sangat digalakkan. Akan tetapi, anda perlulah pastikan buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut dibersihkan sebelum kana. Hal ini adalah racun serangga yang digunakan untuk mengawal serangan makhluk perosak pada sayur-sayuran dan buah-burahan boleh menjejaskan tahap kesuburan seseorang itu.

Minum banyak air kosong – pengambilan air kosong sebanyak kira-kira dua liter sehari dikatakan boleh meningkatkan kesuburan dan kesihatan sperma.

TIPS KESUBURAN WANITA

Jaga pemakanan – elakkan pengambilan sestengah jenis makan dan minuman seperti makanan ringan, jeruk, makanan segera, minuman beralkohol dan minuman berkarbonat.

Kawal berat badan – berusahalah untuk mendapatkan berat badan yang seimbang. Obesiti boleh mengganggu proses pengeluaran telur.

Amalkan senaman berkala – bersenamlah secara tetap dan teratur. Senaman bukan sahaja menyihatkan anda tetapi juga membantu mengekalkan berat badan.

Berhati-hati mengambil ubat – ketauhilah bahawa kebanyakan ubat seperti ubat anti kemuruangan, pil tahan sakit dan antibiotik boleh memberi kesan terhadap kesuburan anda. Oleh itu, hanya ambil ubat yang disarankan oleh doktor sahaja.

Periksa rahim anda – masalah dalam rahim seperti endometriosis, fibroid atau cyst boleh menjejaskan peluang untuk hamil. Jadi, penting bagi anda mengetahui keadaan rahim sendiri.

Sekiranya berkemampuan, suami isteri boleh mencuba untuk mengambil suplemen daripada SHAKLEE seperti:

SUAMI

• ESP
• Vitalea (Multi vitamin)
• B complex
• Vitamin C
• Vitamin E
• Zinc

ISTERI

• ESP
• Vitalea (Multi vitamin
• B complex
• Vitamin C
• Alfalfa
• GLA

Kebaikan Vitamin :

Vitalea @ multivitamin – suami isteri harus melengkapkan diri mereka dengan multivitamin & multimineral bagi memastikan kesihatan kita berada di tahap optimum. Mangan & magnesium di dalam vita-lea boleh membantu ereksi kepada si suami.

B-complex – membekalkan semua jenis vitamin B untuk keperluan badan. Pengambilan asid folik (tergolong dalam keluarga vitamin B) harus di ambil sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum merancang untuk mengandung.

Vitamin C- menghasilkan sperma yang sihat utk bekerjasama dengan ovum.

Vitamin E with Selenium – bekerja bersama vitamin c sebagai anti –oksidan dan melindungi kualiti sperma.

Zinc – meningkat hormon testosteron  & bilangan sperma yang aktif

Alfafa & GLA – membantu masalah pusingan haid, keputihan dan masalah kewanitaan

ESP (Energising soy protein) – membekalkan kandungan protein yang secukupnya kepada suami isteri

Kalau nak cuba mungkin terlalu banyak suplemen yang perlu di ambil, tetapi bagi mereka yang ingi mencuba boleh mengambil yang asas tanpa ESP iaitu vitamin B,C,E, Zink, Vitalea & Alfafa

Doa Nabi Zakaria a.s. boleh diamal untuk memohon kepada Allah supaya dipermudahkan untuk mendapatkan zuriat.

Surah Al-Anbiya:21:89

رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ
- الأنبياء/89

"Wahai Tuhanku! Janganlah Engkau biarkan daku seorang diri (dengan tidak meninggalkan zuriat); dan Engkaulah jua sebaik-baik Yang mewarisi."
(Al-Anbia’:89)

kepada yang berminat untuk dapatkan set trial pack dengan tawaran harga yang menarik dan konsultasi, hubungi saya di 014-8884894 atau email ladysuerauf@gmail.com

Pengalaman peribadi - alergi & ekzema bertambah baik

Ini pengalaman peribadi saya..

Sebelum ni saya mengalami masalah sinus iaitu bersin di awal-awal pagi dan mudah dijangkiti selsema. Selain itu saya juga selalu tersumbat hidung (blocked nose), almost everyday lebih-lebih lagi apabila duduk di dalam ofis yang berpenghawa dingin. Setelah saya mencuba SET B - breastfeeding set yang terkandung vitamin c, vitamin b complex, vitalea & alfafa.

the main reason saya mencuba set b kerana saya breastfeed baby saya dan alhamdulillah saya tak sangka dengan mengambil vitamin tersebut sinus saya sembuh.. mula-mula saya tak perasan yang saya dah tak bersin-bersin awal pagi.. bila mommy lyna tanya saya feedback selepas mengambil set b, baru saya perasan yang saya dah tak selsema kat ofis.. kalau tak.. dulu saya mesti asyik tarik hingus jer..
dan yang penting jugak... ekzema marissa semakin pulih..

boleh baca post saya yang terdahulu berkenaan ekzema -- > ekzema & bayi
sekarang marissa dah tak bergantung sangat kepada krim2 yang doktor bagi.. kulit pipi marissa pun dah macam biasa.. doktor ada  cakap, ekzema tiada ubatnya kerana kita hanya boleh mengawal ekzema bukan mengubatinya.. dan ekzema akan pulih apabila baby meningkat dewasa kerana imun sistem baby sudah meningkat.. jadi untuk meningkatkan lagi imun sistem baby, saya pun kena ambil inisiatif untuk memberikan yang terbaik kepada baby saya...

bagi yang ada masalah resdung, alergi, asma atau ekzema, saya sarankan kawan-kawan semua boleh mencuba Set G (Resdung/Asma/Allergy)
30 tabs B-Complex, 60 tabs Vitamin C & 120 tabs Alfalfa
MYR80.00 SAHAJA

kepada sesiapa yang berminat boleh hubungi saya di ladysuerauf@gmail.com @ sms - 014.888.4894